银屑病患者需要补钙

　　很多牛皮癣患者最近都在询问牛皮癣患者需要补钙吗这个问题，牛皮癣专家表示：钙是人体最不能缺少的物质之一，老人和孩子都是最应该补钙的人群，除此之外，牛皮癣患者也应该补钙，牛皮癣患者大多都是缺钙的，那么牛皮癣患者可以选择哪些日常饮食来补充身体内缺乏的钙呢?

　　在生活中我们可以通过很多途径在达到补钙的目的，如银屑病患者经常接受日光照射有助于钙的吸收，每日摄入的天然食物中，也有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。补钙途径不止吃钙片。比起钙片，食物存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。若不能满足需要，除了日常的食物调整以外，银屑病患者可以结合钙片的使用，多管齐下。

　　对于牛奶在我们的意识里，就是一个极好的补钙食品， 因为牛奶是弱成碱性食品，并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅 有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸 收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。所以所牛奶是牛皮癣患者补钙的好选择。

　　牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，能促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取。再者，豆制品、动物骨头、麻汁、卷心菜、松籽、甘蓝菜、花椰菜、油菜等也是补钙的好选择。

　　温馨提示：牛皮癣患者要注意补钙，但也不能过于盲目。补钙不是越多越好，摄入钙过多，可能干扰人体对于其他微量元素的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。牛皮癣患者补钙能满足自身需要即可，过多摄入反而不利。