睡眠不足会影响银屑病病情

　　牛皮癣是较难治愈的一种顽症，牛皮癣是有很多的生活禁忌的。凤凰中医的专家指出，无论是何种病症的患者都要保证充足的睡眠，这对于疾病的治疗是非常有帮助的。对于牛皮癣患者来说，如果睡眠质量差的话，是会对牛皮癣的病情造成一定的影响的。

　　选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。

　　牛皮癣患者熬夜者，很容易感到疲劳，吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源，但夜宵之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2~3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

　　良好的睡眠是良好的精神状态保证，如果睡眠不当很容易影像精神状态，对牛皮癣患者的皮肤健康造成一定的影响。这主要是因为牛皮癣患者的皮肤本来就干裂，而人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。所以睡眠不足会引起牛皮癣患者皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。因此，牛皮癣患者应该保证有充足的休息，来恢复体力，从而加快牛皮癣的康复。

　　温馨提示：加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。